Dag lieve mensen,
Als je eens naar een les van me bent geweest, dan herken je deze zonnegroet zeker en vast 🙂
De zonnegroet is goed voor bijna alles.
Het versterkt en versoepelt je lichaam, het verbetert je ademhaling, het ontspant je geest, het verbetert je concentratie en het is een heerlijke energie boost.
Ideaal om je dag mee te starten, of om even tussendoor te doen.
Hou jullie goed!
Liefs
Jozefien
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Hoe het lot lopen kan. Dit weekend dacht ik er nog aan, bij het bekijken van mijn Instagram op zoek naar inspiratie, dat ik iets wou schrijven over hoe sociale media een effect heeft op de manier waarop we naar yoga kijken.
Deze les is ideaal voor mensen die vaak blokkades krijgen in hun lage rug. En ik ben ook één van hen.
Toen ik met yoga begon, vond ik het heel moeilijk om thuis zelf aan de slag te gaan, maar ik vond het ook heel moeilijk om telkens een moment te vinden om naar de yogaschool te gaan. Zo gingen er soms weken voorbij, zonder één voet op mijn mat te zetten. Niet omdat ik het niet wou, maar omdat het me praktisch niet lukte. Read More
Kom jij ook soms uitgeblust thuis na het werk? Zeker nu de dagen korten, lijkt onze energie vaak sneller te verdwijnen.. Dankzij deze korte yoga break voor na het werk, kan jij vol nieuwe energie en rust aan je avond beginnen!
Namaste,
Jozefien
PS: Wil je graag in levende lijve yogalessen volgen bij Yoga Time? Dat kan, zowel in de vrije tijd, als op het werk! Klik bovenaan op “yoga in de vrije tijd” of “bedrijfsyoga” en kom er alles over te weten!
Soms is 8 minuten vroeger opstaan al genoeg. Dat is meestal gelijk aan één keer minder snoozen! Read More
Toen ik voor de eerste keer met yoga in contact kwam, was dit alles behalve liefde op het eerste gezicht. Door mijn skicarrière waren mijn spieren krachtig, maar zeer kort. Heel confronterend was het dan ook, toen ik bij het vooroverbuigen met moeite net voorbij mij knieën kwam. Read More
Recente reacties