Dag lieve mensen,
Als je eens naar een les van me bent geweest, dan herken je deze zonnegroet zeker en vast 🙂
De zonnegroet is goed voor bijna alles.
Het versterkt en versoepelt je lichaam, het verbetert je ademhaling, het ontspant je geest, het verbetert je concentratie en het is een heerlijke energie boost.
Ideaal om je dag mee te starten, of om even tussendoor te doen.
Hou jullie goed!
Liefs
Jozefien
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt!
Open even de heupen en schouders, keer de aandacht naar binnen.
Ideaal voor lange dagen aan de bureau.
Namaste,
Jozefien
Bekijk ons verdere aanbod via www.yoga-time.be!
Neem een minuutje voor jezelf. Rewind en ga helemaal zen weer aan het werk!
Neem jouw break met deze 3-minutes-breathing en kom helemaal tot rust.
Met Yoga Time geloven we erin dat aan de hand van breaks het stressniveau in je lichaam daalt. Dat geloven niet enkel wij, maar ook vele onderzoeken hebben dit reeds bewezen.
Recente reacties