Deze les is ideaal voor mensen die vaak blokkades krijgen in hun lage rug. En ik ben ook één van hen.

Op het “waarom” jij er wel gevoelig aan bent en iemand anders niet of minder, kan ik geen antwoord geven. Op hoe ermee om te gaan wel. Blokkades in de onderrug ontstaan vaak bij te hevige overstrekkingen bij achteroverbuigers en daar moeten mensen zoals jij en ik dan wat voorzichtiger in zijn. En dat zeker in de ochtend, als we net uit bed komen en de mat uitrollen. Met deze ochtendsessie ben je veilig en kan je met een energieke rug aan de dag beginnen. We leggen de focus bij bekkenkantelingen en twistings, waarbij we zacht werken en zeker niet tot het uiterste gaan.

Veel yogaplezier

Namaste

Jozefien

Leave a Reply