Voel je je vaak gespannen?
Kan je moeilijk omgaan met stressvolle situaties?
Ben je vaak kortademig?
Verloopt je ademhaling vaak erg oppervlakkig?
Weet je niet hoe tot rust te komen?

Is je antwoord vaak “ja” op deze vragen?
Dan is deze bewustwordingsreeks misschien wel dé reeks voor jou!

Door bewust te worden van de ademhaling en door via toegankelijke oefeningen deze te verlengen en te verdiepen kan je hele systeem meer tot rust komen en ontspannen.

Ik wil de nadruk op “toegankelijk” leggen. We gaan geen ingewikkelde oefeningen doen tijdens deze reeks.

Je hoeft dus niet lang te kunnen zitten, noch heel soepel of sportief te zijn voor deze reeks. Deze reeks is voor iedereen die terug meer bewust in het leven wilt staan. En dat begint bij jezelf!

WANNEER?
maandagen 20/6, 27/6 en 3/6
Telkens om 20u15
Een les duurt 1u

WAT?
De reeks bestaat uit 3 lessen
Je krijgt een klein cursusboekje met meer uitleg
Je krijgt wekelijks een begeleide oefening aangereikt via whatsapp of vimeo om zelf mee aan de slag te gaan.

WIE?
Deze reeks wordt gegeven door Jozefien.
Jozefien is de oprichtster van Yoga Time en een gecertificeerde yogaleraar. De ademhalingstechnieken die gebruikt zullen worden zijn dan ook gelinkt aan de yogaleer. Haar manier van lesgeven is zacht en toegankelijk. Omdat we werken met een kleine groep kan ze haar aandacht goed verdelen en voor iedereen de reeks zo vruchtbaar mogelijk maken!

WAAR?
Homeoca, Boekenberglei 191, 2100 Deurne

PRIJS?
80€
voor de hele reeks
+ cursusboekje
+ online oefeningen
+ oefenmateriaal tijdens de wekelijkse lessen
+ thee

Er is een maximum van 8 deelnemers per reeks
Een minimum van 6 personen
Schrijf jezelf dus tijdig in.

Je kan je enkel inschrijven voor de hele reeks.
Als je een les niet kan bijwonen, kan je deze niet terugbetaald krijgen.