“Patience please, I’m creating a dream” zingt Xavier Rudd in zijn prachtige liedje. En dat is wat ik deze ochtend weeral besefte tijdens mijn eigen practice.
Tijdens deze rustige les focussen we ons op het openen van de heupen.
Sinds we terug zijn uit Australië, doen mijn lief en ik regelmatig ’s ochtends samen yoga.
Net terug van Australië, en zelfs met de warmte nog vers in mijn geheugen en in mijn hart, komt de vrieskou bitterhard doorheen mijn kleren en mijn huid! Dat het wennen is, is dus een “understatement” 🙂
Wat is SUP Yoga en wat maakt het zo uniek?
Ik nodig je uit om comfortabel te gaan zitten, je rug en nek recht te houden en je schouders naar beneden te duwen zodat ze kunnen ontspannen. Plaats je handen op je knieën en sluit je ogen. Concentreer je op je adem, zonder deze te beïnvloeden; kijk gewoon toe en laat de adem natuurlijk vloeien.
Adriana ofwel adYogini – over yoga, reizen, koken en de eeuwige zoektocht naar het evenwicht
Een nieuw jaar met nieuwe intenties, nieuwe plannen, nieuwe artikels, misschien ook een nieuw evenwicht en… een nieuwe auteur op jullie geliefde blog. Read More
Recente reacties