All Posts By

yogadmin

Stoelyoga break 30′

By | Geen categorie | No Comments
De Stoelyoga sessie gaat deze middag door van 11u30 tot 12u. Tijdens deze korte pauze wil ik jullie graag de kans geven om je lichaam even te rekken en strekken en even op adem te komen. Je kan dit doen aan je bureau of in je woonkamer. Jong en oud kan meedoen aan deze sessie!
Iedereen is welkom voor deze sessie, aangezien we deze op de stoel zullen uitvoeren.
Wat heb je nodig?
》een stoel
》een gsm of laptop met een internet verbinding
》Optioneel: een theetje om heerlijk te ontspannen achteraf 😉

Hatha Yin Yoga – Time To Relax

By | Geen categorie | No Comments

Tijdens deze sessie ligt de focus bij het aarden en bij het laten stromen en loslaten van angsten, zorgen en emoties.We zullen dit doen via yoga (op mat), ademhalingsoefeningen en mudra’s.

Ik ben wel weer vergeten het begin op te nemen van de sessie 🙈 De 5 eerste minuutjes staan er niet op, als je wil kan je dat even zelf doen voor je op play duwt: enkele keren uitademen door de mond met de f-klank en daarbij de eerste deeltjes stress en emoties loslaten. Dan rustig naar je natuurlijke ademhaling komen en even voelen welke delen van je lichaam de grond of mat raken.. Van de voeten naar je hoofd toe. De opname start bij de natuurlijke ademhaling.

Iedereen die yoga op een mat kan uitoefenen is welkom voor deze sessie!

Zorg dat je je lunch wel na de sessie eet.

Wat heb je nodig?

》een yogamat of een tapijt in de woonkamer

》een dekentje en een drietal kussens of bolster als je dat hebt

》een blokje of enkele dikke boeken

》een gsm of laptop met een internet verbinding

》Optioneel: een theetje om heerlijk te ontspannen achteraf 😉

Even Praktisch

  • Voor zij die het financieel zwaar hebben kan dit helemaal gratis.
  • Voor zij die het financieel oké hebben en voor zij die mij ook mee willen ondersteunen 😁, mag er een vrije bijdrage voor de les gestort worden op BE51 7512 0987 1462, op naam van Jozefien Scheepers en met als vermelding “online yogales de datum je naam”

Nogmaals, voel je niet verplicht, als het financieel even zwaar is, dan hoef je echt niets te betalen en dan sta ik je ontzettend graag bij!

Laat zeker je reactie achter na de les, via mail, dat betekent veel voor me.

Ook mag je altijd een foto delen van de les en deze via sociale media delen, dan mag je via facebook Yoga Time en via instagram @jozefien_yogatime zeker vermelden, daarin kan je me heel erg bijstaan en helpen!

Ik heb er alvast super veel zin in, ik hoop jullie ook?

Zit je nog met vragen?

Aarzel dan zeker niet om me te contacteren!

Veel liefs

Jozefien

Sunday Yoga XL

By | Geen categorie | No Comments

▽ WAT VOOR SESSIE? ▽

Deze (opgenomen live) sessie zal een meer uitdagende sessie zijn, die ook anderhalf uur zal duren. Je kan dus best al een beetje ervaring hebben mocht je hieraan willen deelnemen.

Of bekijk zeker de zonnegroet sessie op mijn blog via deze link, als voorbereiding.

We starten met een meer intensievere flow om de energie goed te laten stromen, om te eindigen in alle zachtheid met meer yinnere poses.

Wat heb je nodig?

》een yogamat of een tapijt in de woonkamer

》een dekentje en eventueel enkele kussens om het je comfortabel te maken tijdens de ontspanning

》een gsm of laptop met een internet verbinding

》Optioneel: een theetje om heerlijk te ontspannen achteraf 😉

 

▽ PRAKTISCH ▽

  • Voor zij die het financieel zwaar hebben kan dit helemaal gratis.
  • Voor zij die het financieel oké hebben en voor zij die mij ook mee willen ondersteunen 😁, mag er een vrije bijdrage voor de les gestort worden op BE51 7512 0987 1462, op naam van Jozefien Scheepers en met als vermelding “online yogales + de datum + je naam”

 

Nogmaals, voel je niet verplicht, als het financieel even zwaar is, dan hoef je echt niets te betalen en dan sta ik je ontzettend graag bij!

 

Laat zeker je reactie achter na de les, via mail, dat betekent veel voor me.

Ook mag je altijd een foto delen van de les en deze via sociale media delen, dan mag je via facebook Yoga Time en via instagram @jozefien_yogatime zeker vermelden, daarin kan je me heel erg bijstaan en helpen!

 

Veel liefs,

Jozefien

Live Yoga All Levels 25-03

By | yoga, yoga online, Yoga voor iedereen | No Comments

▽ LIVE ONLINE YOGA van WOENSDAG 25/03 ▽

Dit is een opgenomen yogales die ik live gegeven heb op woensdag 25 maart.

De les is toegankelijk voor bijna iedereen.

Voor zij die het financieel zwaar hebben is deze les helemaal gratis.
Voor zij die het financieel oké hebben en voor zij die mij ook mee willen ondersteunen 😁, mag er een vrije bijdrage voor deze les gestort worden. Lees er hieronder meer over.

Read More

De zonnegroet

By | ontspanningsoefeningen, starten met yoga, stress bestrijden, yoga, yoga online, Yoga voor iedereen | No Comments

Dag lieve mensen,

Als je eens naar een les van me bent geweest, dan herken je deze zonnegroet zeker en vast 🙂

De zonnegroet is goed voor bijna alles.

Het versterkt en versoepelt je lichaam, het verbetert je ademhaling, het ontspant je geest, het verbetert je concentratie en het is een heerlijke energie boost.

Ideaal om je dag mee te starten, of om even tussendoor te doen.

Hou jullie goed!

Liefs

Jozefien