Sinds bijna 15 maanden ben ik een mama van ons prachtig zoontje Gust. Ik keek er al lange tijd naar uit om een yogi en een mama te zijn. Ik…
Je kan veel gaan sporten of yoga doen in je vrije tijd … maar dat weegt niet op tegen al die uren die je spendeert aan je werk en waarbij…
Laat je stress eventjes volledig los tijdens dit kwartiertje yoga!
Ben jij een nieuwe mama? Probeer jij ook de balans te vinden in je leven als mama, lief, vriendin, …? Ik geef je hier alvast mijn tips mee. Maar ben…
Volg gratis zwangerschapsyoga! Vandaag beoefenen we de zonnegroet, speciaal voor zij die zwanger zijn en zich in het 2de of 3de trimester bevinden.
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Kom je regelmatig naar één van onze lessen? Hoor je ons dan af en toe van die rare namen zeggen? Wel dat zijn de Sanskriet namen voor de oefeningen die we…
Leun achterover en kijk wat voor goeds er zich aandient. Voel hoe moeilijk het is om niet in actie te komen. Als zich iets aandient, durf het dan te ontvangen…
Iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar wat zijn dat eigenlijk, chakra’s? Is het iets tastbaars, organen, klieren, wat is het nou? Om dit duidelijk te maken, zullen we…
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt! Open even de heupen en schouders, keer de aandacht naar binnen. Ideaal voor lange dagen aan de bureau. Namaste, Jozefien Bekijk ons…
Neem een minuutje voor jezelf en kom tot rust.
Neem een minuutje voor jezelf. Rewind en ga helemaal zen weer aan het werk!
Neem jouw break met deze 3-minutes-breathing en kom helemaal tot rust.
Met Yoga Time geloven we erin dat aan de hand van breaks het stressniveau in je lichaam daalt. Dat geloven niet enkel wij, maar ook vele onderzoeken hebben dit reeds…
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt!
Deze granola is zoooo lekker én zooooo gemakkelijk dat je nooit meer zijn suikerrijke variant in de winkel zal kopen!
Wanneer je meerdere passies hebt, is het de kunst om deze samen te brengen en zo het genot te maximaliseren. Dat deed ik een jaar geleden toen ik in Bali…
Naar aanleiding van het Detox & Yoga Festijn op zondag 7 mei, hier al een kleine teaser 🙂