De Stoelyoga sessie gaat deze middag door van 11u30 tot 12u. Tijdens deze korte pauze wil ik jullie graag de kans geven om je lichaam even te rekken en strekken en even…
Tijdens deze sessie ligt de focus bij het aarden en bij het laten stromen en loslaten van angsten, zorgen en emoties.We zullen dit doen via yoga (op mat), ademhalingsoefeningen en mudra’s….
▽ WAT VOOR SESSIE? ▽ Deze (opgenomen live) sessie zal een meer uitdagende sessie zijn, die ook anderhalf uur zal duren. Je kan dus best al een beetje ervaring hebben…
▽ LIVE ONLINE YOGA van WOENSDAG 25/03 ▽ Dit is een opgenomen yogales die ik live gegeven heb op woensdag 25 maart. De les is toegankelijk voor bijna iedereen. Voor…
Dag lieve mensen, Als je eens naar een les van me bent geweest, dan herken je deze zonnegroet zeker en vast 🙂 De zonnegroet is goed voor bijna alles. Het…
Lieve mensen, Misschien kan je vandaag de dag starten met deze heerlijke ochtendyoga? Adem, ontspan, vertraag en zorg goed voor jezelf! Liefs Jozefien
Sinds bijna 15 maanden ben ik een mama van ons prachtig zoontje Gust. Ik keek er al lange tijd naar uit om een yogi en een mama te zijn. Ik…
Je kan veel gaan sporten of yoga doen in je vrije tijd … maar dat weegt niet op tegen al die uren die je spendeert aan je werk en waarbij…
Laat je stress eventjes volledig los tijdens dit kwartiertje yoga!
Ben jij een nieuwe mama? Probeer jij ook de balans te vinden in je leven als mama, lief, vriendin, …? Ik geef je hier alvast mijn tips mee. Maar ben…
Volg gratis zwangerschapsyoga! Vandaag beoefenen we de zonnegroet, speciaal voor zij die zwanger zijn en zich in het 2de of 3de trimester bevinden.
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Kom je regelmatig naar één van onze lessen? Hoor je ons dan af en toe van die rare namen zeggen? Wel dat zijn de Sanskriet namen voor de oefeningen die we…
Leun achterover en kijk wat voor goeds er zich aandient. Voel hoe moeilijk het is om niet in actie te komen. Als zich iets aandient, durf het dan te ontvangen…
Iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar wat zijn dat eigenlijk, chakra’s? Is het iets tastbaars, organen, klieren, wat is het nou? Om dit duidelijk te maken, zullen we…
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt! Open even de heupen en schouders, keer de aandacht naar binnen. Ideaal voor lange dagen aan de bureau. Namaste, Jozefien Bekijk ons…
Neem een minuutje voor jezelf en kom tot rust.