Het is bijna lente, tijd dus voor de lekkere smoothie breakfast bowls!
Volg gratis zwangerschapsyoga! Vandaag beoefenen we de zonnegroet, speciaal voor zij die zwanger zijn en zich in het 2de of 3de trimester bevinden.
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Kom je regelmatig naar één van onze lessen? Hoor je ons dan af en toe van die rare namen zeggen? Wel dat zijn de Sanskriet namen voor de oefeningen die we uitvoeren. Wil jij hier graag meer over weten? Bekijk dan zeker even deze blog post!
Leun achterover en kijk wat voor goeds er zich aandient. Voel hoe moeilijk het is om niet in actie te komen. Als zich iets aandient, durf het dan te ontvangen en laat je betoveren.
Iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar wat zijn dat eigenlijk, chakra’s? Is het iets tastbaars, organen, klieren, wat is het nou? Om dit duidelijk te maken, zullen we even de Indische anatomie induiken.
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt!
Open even de heupen en schouders, keer de aandacht naar binnen.
Ideaal voor lange dagen aan de bureau.
Namaste,
Jozefien
Bekijk ons verdere aanbod via www.yoga-time.be!
Neem een minuutje voor jezelf. Rewind en ga helemaal zen weer aan het werk!
Neem jouw break met deze 3-minutes-breathing en kom helemaal tot rust.
Met Yoga Time geloven we erin dat aan de hand van breaks het stressniveau in je lichaam daalt. Dat geloven niet enkel wij, maar ook vele onderzoeken hebben dit reeds bewezen.
Deze granola is zoooo lekker én zooooo gemakkelijk dat je nooit meer zijn suikerrijke variant in de winkel zal kopen!
Wanneer je meerdere passies hebt, is het de kunst om deze samen te brengen en zo het genot te maximaliseren. Dat deed ik een jaar geleden toen ik in Bali was. Ik was namelijk de wereld rond aan het reizen en specifiek op Bali heb ik dat gecombineerd met een week aan intensief yoga beoefenen. Het resulteerde in een stralende ik, die de wereld zoveel beter aankon, inclusief mezelf!
Dit zijn volgens mij de belangrijkste redenen om te kiezen voor een yoga vakantie of zoals men ze noemt, een ‘retraite of retreat’:
Naar aanleiding van het Detox & Yoga Festijn op zondag 7 mei, hier al een kleine teaser 🙂
Hoe het lot lopen kan. Dit weekend dacht ik er nog aan, bij het bekijken van mijn Instagram op zoek naar inspiratie, dat ik iets wou schrijven over hoe sociale media een effect heeft op de manier waarop we naar yoga kijken.
Deze les is ideaal voor mensen die vaak blokkades krijgen in hun lage rug. En ik ben ook één van hen.
“Patience please, I’m creating a dream” zingt Xavier Rudd in zijn prachtige liedje. En dat is wat ik deze ochtend weeral besefte tijdens mijn eigen practice.
Tijdens deze rustige les focussen we ons op het openen van de heupen.
Sinds we terug zijn uit Australië, doen mijn lief en ik regelmatig ’s ochtends samen yoga.
Net terug van Australië, en zelfs met de warmte nog vers in mijn geheugen en in mijn hart, komt de vrieskou bitterhard doorheen mijn kleren en mijn huid! Dat het wennen is, is dus een “understatement” 🙂
Wat is SUP Yoga en wat maakt het zo uniek?
Ik nodig je uit om comfortabel te gaan zitten, je rug en nek recht te houden en je schouders naar beneden te duwen zodat ze kunnen ontspannen. Plaats je handen op je knieën en sluit je ogen. Concentreer je op je adem, zonder deze te beïnvloeden; kijk gewoon toe en laat de adem natuurlijk vloeien.
Adriana ofwel adYogini – over yoga, reizen, koken en de eeuwige zoektocht naar het evenwicht
Een nieuw jaar met nieuwe intenties, nieuwe plannen, nieuwe artikels, misschien ook een nieuw evenwicht en… een nieuwe auteur op jullie geliefde blog. Read More
Laat ik beginnen bij het begin. Ik ben Jozefien. Ik ben 30 jaar, gediplomeerd en gepassioneerd yogaleraar en een gedreven perfectionist. Dat laatste vermeld ik er graag bij, omdat ook ik een gevoeligheid heb voor stress.
Deze yoga boost kan je op elk moment van de dag volgen. Read More
Versterk je rug- en buikspieren met deze korte yogasessie van nog geen 20 minuten. Read More
Ik ben perfect. Ik ben perfect hoe ik ben. Wow, dat heeft even geduurd. Het heeft me ongeveer 30 jaar gekost om tot deze conclusie te komen. Maar goed, beter laat dan nooit! Read More