Volg gratis zwangerschapsyoga! Vandaag beoefenen we de zonnegroet, speciaal voor zij die zwanger zijn en zich in het 2de of 3de trimester bevinden.
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Leun achterover en kijk wat voor goeds er zich aandient. Voel hoe moeilijk het is om niet in actie te komen. Als zich iets aandient, durf het dan te ontvangen en laat je betoveren.
Iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar wat zijn dat eigenlijk, chakra’s? Is het iets tastbaars, organen, klieren, wat is het nou? Om dit duidelijk te maken, zullen we even de Indische anatomie induiken.
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt!
Open even de heupen en schouders, keer de aandacht naar binnen.
Ideaal voor lange dagen aan de bureau.
Namaste,
Jozefien
Bekijk ons verdere aanbod via www.yoga-time.be!
Neem een minuutje voor jezelf. Rewind en ga helemaal zen weer aan het werk!
Neem jouw break met deze 3-minutes-breathing en kom helemaal tot rust.

Wanneer je meerdere passies hebt, is het de kunst om deze samen te brengen en zo het genot te maximaliseren. Dat deed ik een jaar geleden toen ik in Bali was. Ik was namelijk de wereld rond aan het reizen en specifiek op Bali heb ik dat gecombineerd met een week aan intensief yoga beoefenen. Het resulteerde in een stralende ik, die de wereld zoveel beter aankon, inclusief mezelf!
Dit zijn volgens mij de belangrijkste redenen om te kiezen voor een yoga vakantie of zoals men ze noemt, een ‘retraite of retreat’:
Naar aanleiding van het Detox & Yoga Festijn op zondag 7 mei, hier al een kleine teaser 🙂
Deze les is ideaal voor mensen die vaak blokkades krijgen in hun lage rug. En ik ben ook één van hen.
“Patience please, I’m creating a dream” zingt Xavier Rudd in zijn prachtige liedje. En dat is wat ik deze ochtend weeral besefte tijdens mijn eigen practice.
Tijdens deze rustige les focussen we ons op het openen van de heupen.

Wat is SUP Yoga en wat maakt het zo uniek?

Adriana ofwel adYogini – over yoga, reizen, koken en de eeuwige zoektocht naar het evenwicht
Een nieuw jaar met nieuwe intenties, nieuwe plannen, nieuwe artikels, misschien ook een nieuw evenwicht en… een nieuwe auteur op jullie geliefde blog. Read More
Laat ik beginnen bij het begin. Ik ben Jozefien. Ik ben 30 jaar, gediplomeerd en gepassioneerd yogaleraar en een gedreven perfectionist. Dat laatste vermeld ik er graag bij, omdat ook ik een gevoeligheid heb voor stress.
Deze yoga boost kan je op elk moment van de dag volgen.
Deze yoga boost kan je op elk moment van de dag volgen. Read More
Versterk je rug- en buikspieren met deze korte yogasessie van nog geen 20 minuten. Read More
Ik ben perfect. Ik ben perfect hoe ik ben. Wow, dat heeft even geduurd. Het heeft me ongeveer 30 jaar gekost om tot deze conclusie te komen. Maar goed, beter laat dan nooit! Read More