Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Leun achterover en kijk wat voor goeds er zich aandient. Voel hoe moeilijk het is om niet in actie te komen. Als zich iets aandient, durf het dan te ontvangen en laat je betoveren.
Hoe het lot lopen kan. Dit weekend dacht ik er nog aan, bij het bekijken van mijn Instagram op zoek naar inspiratie, dat ik iets wou schrijven over hoe sociale media een effect heeft op de manier waarop we naar yoga kijken.
Deze les is ideaal voor mensen die vaak blokkades krijgen in hun lage rug. En ik ben ook één van hen.
Tijdens deze rustige les focussen we ons op het openen van de heupen.
Sinds we terug zijn uit Australië, doen mijn lief en ik regelmatig ’s ochtends samen yoga.
Net terug van Australië, en zelfs met de warmte nog vers in mijn geheugen en in mijn hart, komt de vrieskou bitterhard doorheen mijn kleren en mijn huid! Dat het wennen is, is dus een “understatement” 🙂
Deze yoga boost kan je op elk moment van de dag volgen. Read More
Ik ben perfect. Ik ben perfect hoe ik ben. Wow, dat heeft even geduurd. Het heeft me ongeveer 30 jaar gekost om tot deze conclusie te komen. Maar goed, beter laat dan nooit! Read More
Sta 15 minuten vroeger op en begin langzaam en vol nieuwe energie aan de dag met deze yogasessie. Want wat is nu 15 minuten op een hele dag? 🙂
Veel yogaplezier!
Namaste, Jozefien
PS: Wil je graag in levende lijve yogalessen volgen bij Yoga Time? Dat kan, zowel in de vrije tijd, als op het werk! Klik bovenaan op “yoga in de vrije tijd” of “bedrijfsyoga” en kom er alles over te weten!
Recente reacties