Dag lieve mensen,
Als je eens naar een les van me bent geweest, dan herken je deze zonnegroet zeker en vast 🙂
De zonnegroet is goed voor bijna alles.
Het versterkt en versoepelt je lichaam, het verbetert je ademhaling, het ontspant je geest, het verbetert je concentratie en het is een heerlijke energie boost.
Ideaal om je dag mee te starten, of om even tussendoor te doen.
Hou jullie goed!
Liefs
Jozefien
Je kan veel gaan sporten of yoga doen in je vrije tijd … maar dat weegt niet op tegen al die uren die je spendeert aan je werk en waarbij je meestal niet voldoende beweegt. Toch?
Tijdens deze ontspannende bodyscan/savasana kom je terug in contact met je lichaam en je geest.
Kom je regelmatig naar één van onze lessen? Hoor je ons dan af en toe van die rare namen zeggen? Wel dat zijn de Sanskriet namen voor de oefeningen die we uitvoeren. Wil jij hier graag meer over weten? Bekijk dan zeker even deze blog post!
Leun achterover en kijk wat voor goeds er zich aandient. Voel hoe moeilijk het is om niet in actie te komen. Als zich iets aandient, durf het dan te ontvangen en laat je betoveren.
Neem jouw 1-minute-yoga-break, wanneer je maar wilt!
Open even de heupen en schouders, keer de aandacht naar binnen.
Ideaal voor lange dagen aan de bureau.
Namaste,
Jozefien
Bekijk ons verdere aanbod via www.yoga-time.be!
Neem een minuutje voor jezelf. Rewind en ga helemaal zen weer aan het werk!
Recente reacties